معرفی فواید مصرف شیر برای پوست
فواید مصرف شیر برای پوست بسیار زیاد است و با مصرف شیر شادابی و زیبایی را به پوست خود هدیه دهید. امروزه افراد زیادی به دنبال راهی برای زیبایی و طراوت پوست خود هستند از این رو از روش ها و ماسک های زیادی برای زیبایی پوست خود استفاده میکنند. اما بسیاری از این روش ها عوارض جبران ناپذیری به همراه دارند و برای پوست مناسب نیستند. یکی دیگر از راه های زیبایی و طراوت پوست مصرف مواد غذایی مفید برای بدن است. لبنیات یک مواد غذایی بسیار مفید برای پوست است. فواید مصرف شیر برای پوست بسیار است و با مصرف شیر علاوه بر سلامت بدنی، پوستی زیبا خواهید داشت. در ادامه این مطلب به معرفی فواید مصرف شیر برای پوست خواهیم پرداخت پس با ما همراه باشید.
فواید مصرف شیر برای پوست چه هستند؟
زیبایی پوست با سلامت بدنی رابطه مستقیم دارد و مصرف مواد غذایی مناسب و مقوی برای سلامت بدن و پوست بسیار مهم است. یکی از مواد مغذی برای بدن، شیر است و با مصرف این مواد لبنی سلامت و زیبایی را به بدن و پوست خود هدیه دهید. از فواید مصرف شیر برای پوست موارد زیر هستند:
کاهش چین و چروک های صورت
بهبود رنگ پوست
دارای ویتامین های مفید برای بدن
خاصیت ضد پیری
کوچک کننده منافذ باز صورت
مرطوب کننده پوست صورت
مواردی که نام بردیم از فواید مصرف شیر برای پوست هستند که در ادامه به صورت مختصر و مفید آنها را توضیح خواهیم داد.
فواید مصرف شیر در مراقبت از پوست
فواید مصرف شیر برای پوست و کاهش چین و چروک صورت
یکی از فواید مصرف شیر برای پوست، کم شدن چین و چروک های صورت است. کمبود کلاژن در بدن باعث به وجود آمدن چین و چروک های زیادی در صورت می شود. شیر با دارا بودن ویتامین D باعث کلاژن سازی پوست صورت می شود همین امر سبب می شود که با مصرف شیر چین و چروک های پوست شما از بین بروند.
پاکسازی و بهبود رنگ پوست صورت با مصرف شیر
چربی های اضافه موجود در پوست صورت، باعث به وجود آمدن جوش و آکنه در صورت می شوند از این رو تمیز کردن و پاکسازی پوست صورت بسیار مهم است. شیر یک پاک کننده بسیار قوی برای پوست صورت است و شما می توانید به راحتی به کمک یک پنبه آغشته شده با شیر آن را به صورت خود بمالید، و از آن استفاده کنید. پس از گذشت 5 دقیقه صورت خود را با آب ولرم بشویید.
یکی دیگر از فاکتور های زیبایی داشتن پوستی صاف و شفاف است. شیر با داشتن مواد مغذی و ویتامین هایی که در خود دارد باعث شفاف سازی و زیبایی پوست صورت می شود و بسیاری از افراد در سالن های زیبایی برای شفاف کردن پوست صورت از شیر استفاده می کنند. برای استفاده از شیر برای شفاف شدن پوست فقط کافیست هفته ای، یک مرتبه صورت خود را به شیر آغشته کنید و پس از 5 دقیقه بشوید. با انجام این کار معجزه مصرف شیر برای پوست را متوجه خواهید شد.
پاکسازی پوست با شیر
درمان مشکلات پوستی و کوچک کردن منافذ باز صورت
یکی دیگر از فواید مصرف شیر برای پوست درمان مشکلات پوستی است. شیر با دارا بودن ویتامین b12 ویتامین های لازم برای سلامت پوست، ناخن، مو و... را فراهم می کند. شما با مصرف 1 لیوان شیر در روز ،حدود نصف ویتامین b12 مورد نیاز برای بدن، را تامین می کنید. همچنین مصرف شیر باعث درمان بیماری های پوستی مانند اگزما، قرمزی و... نیز می شود.
پس از اصلاح و شیو صورت، منافذ صورت باز میشوند باعث به وجود آمدن جوش بر روی صورت می شوند. با مصرف شیر و مواد لبنی دیگر می توانید این منافذ را کوچک کنید و از ایجاد جوش بر روی پوست خود جلوگیری کنید.
اگر به سلامت پوستتان اهمیت می دهید، توصیه می کنیم مطالب زیر را هم مطالعه کنید
- بهترین روغن گیاهی برای پوست صورت
- بهترین روش برای از بین بردن پوست چرب صورت و بینی
- بهترین قرص ضد پیری دنیا
کاهش روند پیری با مصرف شیر
رادیکال های آزاد باعث آسیب رسیدن به پوست صورت و پیری می شوند. شیر با توجه به پروتئین و کلسیم و سایر مواد مغذی که در خود دارد با رادیکال های آزاد در تضاد است و باعث از بین بردن آنها می شود. از این شیر روند پیری را کاهش می دهد و باعث شادابی و طراوت پوست شما می شود. با مصرف روزی یک لیوان شیر از فواید آن بهره مند شوید.
جلوگیری از پیری پوست با مصرف شیر
مرطوب کردن پوست صورت با مصرف شیر
یکی دیگر از عوامل داشتن پوستی زیبا، رطوبت کافی است. اگر پوست به میزان لازم مرطوب نباشد، خشک می شود و چین و چروک در صورت به وجود می آید. شیر با توجه به مواد مغذی که دارد رطوبت مورد نیاز پوست را فراهم می کند و همچنین شما می توانید با مصرف روزانه شیر، رطوبت مورد نیاز پوست را فراهم کنید.
رطوبت پوست با شیر
شادابی و جوانی پوست صورت با مصرف شیر
شیر حاوی موادی به نام اسید لاکتیک است که باعث زیبایی و شادابی پوست صورت می شود. برای جوانسازی پوست بهتر است شیر را با زعفران مصرف کنید زیرا خاصیت آن را چندین برابر می کند.
داشتن خواب مفید و کافی و به دور از استرس برای داشتن پوستی صاف و زیبا بسیار مهم است. شیر با یک نوع اسید آمینه در خود باعث از بین رفتن استرس می شود. خوردن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب برای داشتن خوابی مفید و با آرامش بسیار ضروری است و همچنین برای بدن فواید زیادی دارد.
سایر فواید مصرف شیر برای پوست
شیر برای پوست و مو بسیار فواید دارد و بسیاری از آنها را در موارد بالا ذکر کردیم. سایر فواید شیر برای پوست و مو، موارد زیر هستند:
تقویت حجم و درخشندگی مو
افزایش رشد مو
تامین رطوبت مورد نیاز برای پوست
تقویت ناخن ها
پیشگیری از سرطان های پوستی
سلامت پوست و مو ها
شیر یک نوشیدنی کافی برای بدن است و فواید زیادی برای بدن دارد و شما با مصرف شیر می توانید سلامتی را به بدن خود هدیه دهید.
فواید شیر برای پوست
