مهمترین نکات نگهداری از پوست در فصل بهار

نگهداری و مراقبت از پوست در فصل بهار با ورود به سال جدید و تغییر آب و هوا و قدم گذاشتن در روزهایی که به مرور آفتابش سوزان میشود، از مهم ترین اقدامات برای حفظ جوانی و طراوت بدن است. علاوه بر تغییر آب و هوا، گرده های گل موجود در هوا نیز تاثیر زیادی بر ایجاد خارش و حساسیت پوست داشته و به همین دلیل باید در روش های مراقبت از پوست تغییراتی را نسبت به سایر فصل ها ایجاد کنیم.

در این بخش از مطالب تالگو فرانسه مهم نکات برای مراقبت و حفظ طراوات و شادابی پوست و جلوگیری از تیره شدن و خشکی و خارش و حساسایت آن در فصل بهار اشاره خواهیم داشت.

نکات مهم نگهداری از پوست در فصل بهار

مراقبت از پوست در برابر تیره شدن در فصل بهار

پوست انسان از چند لایه تشکیل شده که هر یک وظیفه خاصی را بر عهده دارند. بیرونی ترین لایه که به اپیدرم معروف می باشد، دارای لایه شاخی بوده و سلول های مرده را در خود جای می دهد. این لایه هر 15 تا 20 روز یک مرتبه از بین رفته و سلول های مرده آن روی صورت و بدن تجمع پیدا می کنند.

تجمع زیاد این سلول های مرده تاثیرات منفی بر پوست ایجاد نموده و منجر به تیرگی آن نیز می شوند. از مهم ترین کارهایی که برای مراقبت از پوست در فصل بهار باید نجام داد تا مانع از تغییر رنگ و تیرگی آن شود عبارتند از:

لایه برداری و اسکراب پوست در فصل بهار

همان طور که اشاره شد، لایه اپیدرم پوست به طور مداوم در حال تخریب بوده و به همین دلیل سلول های مرده روی صورت و بدن تجمع پیدا می کنند. یکی از مهم ترین کارهایی که در فصل بهار باید به صورت مرتب و هر هفته انجام دهید، اسکراب می باشد.

با اسکراب لایه های رویی و سلول های مرده پوست از بین رفته و شرایط برای جذب رطوبت توسط پوست فراهم میشود. علاوه بر اسکراب هفته ای، بهتر است هر دو ماه یک مرتبه نیز از لایه بردارها استفاده کنید تا لک و تیرگی پوست از بین برود. توجه داشته باشید که اسکراب برای تمام بدن بهتر است انجام شود و تنها به سلامتی پوست صورت نباید اهمیت داد.

جدیدترین مقالات ما را در این بخش دنبال نمایید
اهمیت لایه برداری پوست چیست؟
دلایل جوش ناگهانی صورت چیست؟
تفاوت اسکراب و لایه بردار در چیست؟

مصرف ویتامین C برای سلامت پوست در بهار

از دیگر راهکارهایی که می توان برای شاداب و روشن تر شدن رنگ پوست در بهار ارائه داد، استفاده از ویتامین C و آنتی اکسیدان ها می باشد. کرم های آنتی اکسیدان و BB می توانند تاثیر بسیار زیادی در از بین رفتن لک های تیره روی پوست در بهار داشته باشند و به صورت روزانه باید مصرف شوند.

استفاده از کرم ضد آفتاب

یکی از تصورات اشتباه رایج در سلامت پوست، عدم استفاده از کرم ضد آفتاب در روزهای ابری می باشد. توجه داشته باشید که پس از بارش باران و کنار رفتن ابرها، نور خورشید با شدت زیاد روی پوست تابیده میشود. به همین دلیل اشعه های مضر آن منجر به آفتاب سوختگی و همچنین شکل گرفتن لک های تیره روی صورت و دست و بدن خواهد شد.

از مهم ترین ترفندهای مراقبت و نگهداری از پوست در فصل بهار می توان به استفاده از کرم ضد آفتاب اشاره کرد. متناسب با جنس پوست و میزان خشکی و چرب بودن آن از کرم ضد آفتاب با spf استاندارد استفاده کنید و از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید نیز جلوگیری نمایید.

راه های نگهداری از پوست در فصل بهار

توجه به هیدراته پوست در فصل بهار

از موثرترین راهکارها برای حفظ سلامت و زیبایی و طراوت پوست، مصرف آب و نوشیدنی های سالم می باشد. در فصل بهار مخصوصا در اواخر اردیبهشت و خرداد ماه دمای هوا افزایش پیدا می کند و به همین دلیل بسیاری از حجم آب بدن تعریق خواهد شد. برای اینکه بتوانید پوست سالم و روشن داشته باشید، هیچ چیز به اندازه مصرف آب حداقل 8 لیوان در شبانه روز نمی تواند مفید باشد.

نگهداری از پوست در برابر خارش فصل بهار

خارش پوست در فصل بهار از بیماری های رایج می باشد که در برخی از افراد درجه آن کم بوده و در برخی نیز شدت بالایی دارد. توجه داشته باشید که خارش مداوم پوست منجر به تحریک آن شده و این روند هر روز ادامه پیدا نموده و بیشتر میشود.

از موارد و نکات مهم مراقبت و نگهداری از پوست در فصل بهار، ممانعت از قرار گرفتن طولانی در برابر نور خورشید است. تابش نور خرشید به صورت طولانی مدت و در شرایطی که کرم ضد آفتاب استفاده نکرده باشید، منجر به خارش شدید پوست میشود. علاوه بر کرم ضد آفتاب، بهتر است تا حد امکان لباس آستین بلند بپوشید و کلاه آفتاب گیر استفاده کنید.

کاهش حساسیت پوست صورت در فصل بهار

از مشکلات بسیار رایج در فصل بهار می توان به آلرژی اشاره کرد که در اغلب مواقع اثر خود را بر روی پوست دست و صورت و بدن نشان می دهد. وجود گرده های گل و همچنین افزایش دما از مهم ترین دلایل برای بروز این مشکلات می باشند. اگر با چنین مشکلی در سالهای قبل مواجه بوده اید، بهتر است روش های مراقبت از پوست در فصل بهار برای جلوگیری از حساسیت را انجام دهید:

استفاده از کرم مرطوب کننده و آبرسان

یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای نگهداری از پوست در برابر حساسیت های فصل بهار انجام دهید، استفاده از کرم مرطوب کننده و آبرسان است. کاهش آب و رطوبت بدن باعث میشود پوست در برابر آلرژی و اگزما و کهیر مستعد شود. به همین دلیل همیشه حتی در ساعاتی از شبانه روز که در منزل هستید، حتما از کرم مرطوب کننده بدون عطر و رایحه استفاده کنید. علاوه براین، ماسک های طبیعی آبرسان نیز می توانند سلامت پوست صورت و دست و بدن را تا حد زیادی تضمین کنند.

توجه به تغذیه در فصل بهار

مواد غذایی و میوه و سبزیجاتی که در طول روز مصرف می کنید به شدت بر پوست اثرگذار هستند. در نتیجه باید در فصل بهار قبل از مصرف هرگونه ماده غذایی و میوه و سبزیجات ابتدا بررسی کنید که آیا آلرژی دارید یا خیر؟ به عنوان مثال بسیاری از افراد به انگور و خربزه آلرژی داشته و باعث کهیر و خارش و التهاب پوست میشوند.

مصرف مواد غذایی تند و چرب و سرخ کردنی همگی در ایجاد حساسیت پوست اثر دارند و بهتر است تا حد امکان مواد غذایی طبیعی و سالم استفاده کنید. هویج، سیب، هندوانه، کاهو، کلم بروکلی و گریپ فروت همگی می توانند گزینه های مناسبی برای مصرف در فصل بهار به شمار روند.

کاهش حساسیت های پوستی در فصل بهار

حذف مواد شیمیایی حساسیت زا

بسیاری از لوازم آرایشی و حتی مواد شوینده برای پوست و مو حاوی مواد شیمیایی هستند که می توانند منجر به خشکی زیاد پوست و حساسیت و التهاب شوند. قبل از مصرف هر یک از لوازم آرایشی و شامپو و صابون حتما ابتدا روی بسته بندی را مطالعه کنید تا مطمئن شوید که برای پوستتان ضرر نداشته باشد.

علاوه بر موارد فوق، برخی از روش ها و نکات برای مراقبت از پوست در فصل بهار لازم است رعایت شوند تا شادابی و طراوت پوست حفظ شود و دچار پیری زودرس نشوید که عبارتند از:

پوست سالم در بهار با ورزش مداوم

بهار بهترین شرایط آب و هوایی را برای تفریح و لذت بردن از طبیعت دارد. متاسفانه زندگی شهری و دغدغه های کاری و ذهنی در بسیاری از مواقع فرصت لذت بردن از سرسبزی و طروات طبیعت را از بین میبرد. در این شرایط کافیست برای ورزش و پیاده روی روزانه برنامه ریزی کنید و فضای پارک را به بهترین نقطه برای حفظ سلامت پوست تبدیل نمایید. دویدن و پیاده روی و مصرف آب و نوشیدنی منجر به تعریق و از بین رفتن سموم بدن شده و به همین دلیل می تواند تاثیر زیادی بر آبرسانی و روشن تر شدن رنگ صورت و بدن داشته باشد.

شستشوی صحیح پوست چرب و خشک

همیشه شستشوی مداوم نمی تواند به سلامت پوست کمک کند، بلکه باید بتوانید بر اساس جنس و نوع پوست روش مناسب را برای این منظور انتخاب کنید. به عنوان مثال، اگر پوست خشک دارید، مواد شوینده قوی می توانند به شدت به پوست صورت و بدنتان آسیب وارد کنند. علاوه براین، پوست های چرب نیز نباید به طور مداوم از مواد شوینده قوی استفاده کننده چون تمام لایه های چربی را از بین برده و منجر به دهیتراته شدن آن میشوند. لایه های چربی به مقدار استاندارد همیشه محافظ پوست هستند.

خوراکی های مناسب برای نگهداری از پوست در فصل بهار

آبرسانی با ماسک طبیعی

به عنوان یکی دیگر از نکات مهم در نگهداری و مراقبت پوست در فصل بهار می توان به استفاده از ماسک های طبیعی اشاره کرد. ماسک های شیمیایی به مرور می توانند تاثیرات منفی روی پوست ایجاد کنند و بهتر است متناسب با شرایط آب و هوایی و نوع پوست از مواد طبیعی برای تهیه ماسک استفاده کنید. به عنوان مثال، در فصل بهار ماسک خیار، ماست و گلاب و همچنین لیمو می توانند منجر به خنک شدن آن و از بین بردن التهاب و خارش شوند. علاوه براین، تاثیر بسیار زیادی بر آبرسانی و افزایش رطوبت پوست نیز دارند.